Bí quyết chọn và sử dụng gối để có giấc ngủ ngon

Lựa chọn theo tư thế ngủ

Gối và tư thế ngủ cũng có mối liên quan rất mật thiết với nhau. Chiếc gối phù hợp với tư thế ngủ sẽ giúp các bạn ngủ ngon hơn, tránh được các tình trạng mỏi cổ, đau lưng… khi thức dậy.

Nếu có thói quen nằm ngửa khi ngủ, bạn nên chọn một chiếc gối ngủ không quá cao và có phần lõm ở giữa. Nó sẽ giúp phần cổ và sống lưng không quá chênh lệch, giúp giấc ngủ thêm sâu và làm cho cơ thể thoải khi thức dậy vào buổi sáng ngày hôm sau. Còn nếu chúng mình thường nằm nghiêng khi ngủ, hay co chân… thì nên mua loại gối có độ phồng và dày hơn một chút. Chiếc gối này sẽ giúp bạn có vị trí ổn định khi ngủ.

Với các bạn thường xuyên nằm sấp, hãy chọn một chiếc gối mỏng để tránh tình trạng khó chịu, đau ê ẩm khi tỉnh giấc. Ngoài ra, nếu các bạn thường xuyên thay đổi tư thế khi ngủ, hay ngủ chập chờn, khó ngủ…, các bạn nên “trang bị” các loại gối khác nhau (như gối ôm) để giữ thăng bằng và nâng đỡ cơ thể khi bạn thay đổi tư thế.

Độ dày phù hợp

Chúng mình không nên chọn những chiếc gối quá thấp bởi nó khiến máu lưu thông đến tĩnh mạch và động mạch trong não không cân bằng, gây nên tình trạng mất ngủ, thậm chí còn dẫn đến cáu gắt và mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn cũng không nên chọn những chiếc gối quá cao. Nguyên nhân là do gối cao sẽ khiến các đốt sống cổ tê mỏi, dẫn đến tình trạng căng cứng, đơ khớp cổ, làm biến dạng các đệm xương, cản trở quá trình hô hấp…

Độ cao thích hợp cho một chiếc gối là khoảng 10 – 15cm (chưa bị ép xuống), tùy vào đặc điểm cơ thể, tư thế nằm ngủ của mỗi người. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên chú ý tới độ rộng của gối. Một chiếc gối rộng có thể làm chỗ tựa cho vai sẽ là lựa chọn tối ưu nhất cho chúng ta.

Màu sắc thân thiện

Màu sắc của gối cũng có những ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của chúng ta. Nó là một trong những yếu tố điều phối tâm trạng, cảm xúc, tác động đến chất lượng giấc ngủ. Các bạn nên chọn những màu sắc có khả năng kích thích cơn buồn ngủ như hồng nhạt, vàng nhạt, xanh da trời nhạt… Đặc biệt, các bạn tuyệt đối không nên chọn chiếc gối có 2 gam màu tương phản nhau. Điều này có thể gây nên cảm giác khó chịu, làm ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ của chúng ta.

Chất liệu thoải mái

Theo lời khuyên của các chuyên gia, chúng ta nên lựa chọn một chiếc gối có độ đàn hồi tốt để hỗ trợ các đốt sống cổ, tránh gây tê mỏi. Tuy nhiên, các bạn cũng không nên chọn những chiếc gối quá mềm vì nó sẽ khiến đầu bạn dễ lún vào tâm gối, khiến máu lưu thông không đều, dẫn đến đau đầu, mệt mỏi, khó ngủ… Cách tốt nhất cho chúng ta là chọn những chiếc gối có độ lún khi nằm không quá 3 – 4cm.

Hiện nay có rất nhiều chất liệu để làm gối như bông sợi tự nhiên, nhân tạo, vỏ đậu, vỏ trấu, hơi, túi nước, cao su… Các bạn hãy cân nhắc thật kỹ khi lựa chọn nhé!

Nguồn : kenh14

Các sản phẩm gối hơi ở Đại lý sẽ giúp quý khách có một giấc ngủ ngon:

http://dailynemhuuloc.blogspot.com/2016/03/goi-hoi.html

- Địa chỉ : 21 Lê Lợi Tp. Châu Đốc Tỉnh An Giang.
- Tư vấn miễn phí : (0168) 5 647 478.
- Email: truongthuy.trg@gmail.com
- Cung cấp sĩ lẻ với chiết khấu cao cho các cửa hàng với chính sách rất hấp dẫn.
- Hỗ trợ kinh doanh cho các cửa hàng , đại lý trên toàn quốc.
- Hỗ trợ website miễn phí cho các đại lý, cửa hàng.

Read More

Chọn nệm đắt tiền hay chọn nệm phù hợp

Chị ơi : Có nệm Kymdan không chị ?

Dạ không em ơi, em chọn nệm khác sẽ ở đây nhiều nệm tốt ngang Kymdan

Dạ thôi, nệm Kymdan tốt nhất , sao mấy nệm kia bằng được.

Đó là tâm lý của khách hàng khi mua nệm, họ nghĩ nệm mắc nhất mới là tốt nhất. Nhưng quan trọng nệm mà bạn nằm có phù hợp với bạn không ?

Có nhiều khách hàng mua nệm mắc tiền về và thất vọng thì không nằm quen, mất ngủ nên gia đình bất ổn, họ thường nóng giận thất thường, ra là do từ ngày mua cái nệm mắc tiền này về.

Thật ra, cơ địa mỗi người khác nhau, một tấm nệm có thể nằm êm với người này, nhưng không êm với người kia. Người trẻ nên chọn nệm cứng hơn một chút, trong khi người già trung niên, do xương yếu, cơ khớp hay đau khi bị chấn động mạnh nên chọn nệm mềm hơn.

Hãy đến với đại lý nệm Hữu Lộc, để được sờ nắn tận tay, nằm thử để xem nó có phù hợp với bạn không nhé.
- Địa chỉ : 21 Lê Lợi Tp. Châu Đốc Tỉnh An Giang.
- Tư vấn miễn phí : (0168) 5 647 478.
- Email: truongthuy.trg@gmail.com
- Cung cấp sĩ lẻ với chiết khấu cao cho các cửa hàng với chính sách rất hấp dẫn.
- Hỗ trợ kinh doanh cho các cửa hàng , đại lý trên toàn quốc.

- Hỗ trợ website miễn phí cho các đại lý, cửa hàng.
Cung cấp giá sỉ, lẻ các tỉnh Đồng Tháp, Cần Thơ. Thành phố Cần Thơ, Tân Châu, Thoại Sơn, Tịnh Biên

Read More

Mẹo phân biệt và chọn mua 4 loại nệm cơ bản

Thị trường hiện nay có nhiều loại nệm chất lượng tốt, bên cạnh đó vẫn hiện hữu những sản phẩm nhái thương hiệu. Phân biệt nệm thật - giả dù không quá phức tạp những cũng không phải người tiêu dùng nào cũng biết.

Dạo một vòng các cửa hàng bán nệm, chủ yếu có 4 loại chính: Lò xo, bông ép, cao su, mút. Mức giá chênh lệch theo thương hiệu, kích thước và chất liệu.

1.      Nệm lò xo

Loại nệm này nằm êm, có độ đàn hồi tốt nhất trong các loại nệm. Nệm lò xo được chia thành 2 loại: Lò xo túi (mỗi chiếc lò xo bọc trong 1 chiếc túi vải riêng biệt) và lò xo liên kết (lò xo xếp song song với nhau). So về chất lượng, nệm lò xo túi có độ bền cao, độ rung lắc thấp và êm hơn so với nệm lò xo liên kết. Gía nệm lò xo túi cao hơn nệm lò xo liên kết khoảng 1 triệu đồng/sản phẩm cùng kích thước.

Hiện nay, nệm lò xo được lót 1 lớp cao su, bông ép, xơ dừa hoặc mút dày khoảng 3 - 5 cm để tạo độ cứng và phẳng khi nằm, được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng. Loại nệm này có giá khá cao, khoảng 1,6 - 3 triệu đồng/sản phẩm, tuỳ kích thước và nhãn hiệu. Để chắc chắn không mua phải hàng nhái, bạn nên gọi điện thoại đến công ty để tìm hiểu về sản phẩm muốn mua.

2.      Nệm bông ép

Khác với các loại nệm trên thị trường, nệm bông ép khá cứng, hầu như không có độ đàn hồi nhưng tạo cảm giác mát và chắc chắn cho người nằm.

Nệm này được ép chặt từ bông gòn nhân tạo, có độ dày 5, 7 và 9 cm. Một sản phẩm có kích thước 1,6 x 2m có giá từ 1,5 - 2,5 triệu đồng. Nệm bông ép có ưu điểm là kết cấu nhẹ, có thể gấp gọn khi không sử dụng.

Khi mua, bạn nên kiểm tra chất lượng vải bọc nệm, độ cứng của nệm. Hàng chất lượng thường có vải bọc tốt, không bóng, có độ cứng nhưng vẫn tạo sự thoải mái.

3.      Nệm cao su

Nệm cao su có giá cao hơn so với các loại khác. Loại có lỗ tròn 2 mặt giá cao hơn loại lỗ tròn 1 mặt khoảng 1 triệu đồng/sản phẩm. Một sản phẩm có kích thước 1,6 x 2m, cao 10cm có giá từ 9 - 17 triệu đồng, tuỳ nhãn hiệu. Nệm cao su nằm êm, chắc chắn và siêu bền.

Để phân biệt nệm thật, bạn nên chú ý đến chất lượng và đặc tính riêng của sản phẩm. Thông thường, trên mỗi chiếc nệm chính hãng, nhà sản xuất đều dập nổi tên thương hiệu và mã số riêng. Vì vậy, trước khi mua, bạn nên kiểm tra tên thương hiệu và mã số dập trên nệm xem có trùng với phiếu bảo hành hay không.

4.      Nệm mút

Khi nói đến nệm mút, phần đông khách hàng nghĩ đến loại nệm giá rẻ, có độ bền thấp, nằm không thoải mái. Song, điều này chưa hẳn đúng.

Nệm mút của cách thương hiệu nổi tiếng có giá từ 2,5 triệu đồng có thể sử dụng tốt trong vòng 5 - 7 năm. Sản phẩm này chỉ mềm hơn nệm bông ép nhưng có độ cứng tương đương nệm cao su do có lớp mút được ép chặt, chắc chắn.

Bạn cần lưu ý, nệm mút là sản phẩm được làm nhái nhiều hơn hẳn so với các loại nệm khác. Để tránh mua phải hàng kém chất lượng, bạn nên đến đại lý chính thức của hãng.

- Địa chỉ : 21 Lê Lợi Tp. Châu Đốc Tỉnh An Giang.

- Tư vấn miễn phí : (0168) 5 647 478.

- Email: truongthuy.trg@gmail.com

- Cung cấp sĩ lẻ với chiết khấu cao cho các cửa hàng với chính sách rất hấp dẫn.

- Hỗ trợ kinh doanh cho các cửa hàng , đại lý trên toàn quốc.

- Hỗ trợ website miễn phí cho các đại lý, cửa hàng.

Read More

Ngủ dưới nền nhà có tốt không ?

Điều nguy hại trước nhất là cơ thể bị mất nhiệt. Nếu nền nhà, hoặc sàn nhà, có lát gạch hoa thì hiện tượng mất nhiệt càng trầm trọng do tính dẫn nhiệt tốt của các loại vật liệu này. Rất thường gặp những người sau khi uống rượu thích nằm đất cho...mát để rồi không bao giờ dậy nữa. Khi uống rượu bia, các mạch máu ngoại biên giãn nở và cơ thể thải nhiệt, nếu gặp nguồn thu nhiệt mạnh thì cơ chế điều hoà thân nhiệt trên não lại cố bù trừ, và vì vậy tác hại càng gia tăng. Cơ thể mất nhiệt quá mức sẽ tử vong, xin Bạn nhớ cho. 


Điều nguy hại thứ hai, mà mãi gần đây người ta mới biết đến, đó là khí Radon. Có nhiều báo cáo khoa học cho rằng chất khí này là thủ phạm của phần lớn các trường hợp ung thư, nhiều hơn hẳn các tác nhân khác cộng lại. Khí Radon có mặt ở khắp nơi, chỉ khác nhau nhiều hay ít. Đây là chất khí có tính phóng xạ và hệ quả là có tác dụng ion-hoá rất mạnh. Do trọng lượng riêng lớn nên khí Radon chỉ là là sát mặt đất. Nền đất nện ( không lát gạch hoặc tráng xi măng ) có mật độ khí này cao hơn. Bạn biết, có nhiều con chip máy tính có thể bị hỏng nếu đặt trên mặt đất hoặc thậm chí trên một viên gạch nung còn mới.
Thân

Ảnh hưởng dễ thấy nhất là nền đất lạnh, hơi lạnh theo lưng ảnh hưởng tới cơ thể, sẽ dễ bị cảm, chưa kể trong trường hợp xấu nhất là ảnh hưởng tới phổi, theo mình nên mặc áo ấm, nằm trên chiếu, hặoc nệm, đừng nằm trực tiếp dưới nền đất lạnh. 

Read More